Foto: Charles “Do Bonx’s” Oliveira (Divulgação/UFC)
Charles do Bronx’s iniciou o ano de 2012 de forma impecável. No dia 28 de janeiro, o brasileiro aplicou uma rara chave de panturrilha no americano Eric Wisely, e coroou com uma vitória e com o bônus de melhor finalização da noite sua estreia entre os pesos pena do UFC (até 66kg). O desempenho impressionou pela força e explosão demonstradas, e a facilidade com a qual dominou seu adversário em apenas 1min43seg fez parecer que ele nunca havia lutado em outra divisão de peso sem ser aquela.
Mas, na verdade, Charles passou, pela primeira vez, pelo árduo processo de corte de peso antes de uma luta de MMA. Quando atuava entre os leves (até 70kg), não tirava mais do que 2kg, era considerado “pequeno”, e agora precisou baixar quase 10kg. Graças a um trabalho individualizado de dieta e suplementação alimentar feito por especialistas da Integralmédica, sua patrocinadora e patrocinadora oficial do UFC no Brasil, ele conseguiu não só vencer bem a balança, como também se recuperar e se apresentar com perfeição no octógono.
“Vi como é difícil perder peso, mas consegui fazer o processo de forma correta, com ajuda dos professores e técnicos, e até bati abaixo do peso necessário. Fiz um trabalho muito correto de suplementação alimentar, fui bem orientado sobre o que poderia e deveria tomar, junto a uma reeducação alimentar. Salada e frutas eram coisas que não existiam na minha dieta, e isso tudo foi fundamental para que me saísse bem na luta. Eu me senti bem mais forte que o adversário, e tenho certeza de que estou na categoria certa. É entre os penas que quero lutar e é dos penas que quero o cinturão”, destacou Charles do Bronx’s.
O lutador retoma os treinos fortes no início da próxima semana, mas o UFC ainda não anunciou sua próxima luta. Charles acredita que terá uma “pedreira” pelo caminho, e quer estar preparado para vencer o segundo combate seguido na categoria, seja contra quem for. No último dia 15 de fevereiro, antes do carnaval, onde passou descansando com a família em um sítio, ele esteve na sede da Integralmédica, em São Paulo. Lá, conheceu mais do planejamento que a empresa tem para que seu rendimento continue aumentando, e participou de uma consultoria nutricional com o membro da equipe técnica e bodybuilder Rafael Bracca.
“A base da dieta montada para ele é com aminoácidos, o que permitiu que ele maximizasse sua resistência, força e agilidade sem alterar o peso corporal. O problema dele era consumir muito carboidrato de alto índice glicêmico, que causavam queda de performance. Também aumentamos seu consumo de proteína de 1g para 3g por quilo de peso por dia e isso vai ajuda-lo ainda mais a subir no ranking do UFC”, explicou Bracca.
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